Zenbev

Tänk på det här när du köper sömntabletter (receptfria)

• Det är stor skillnad på receptfria och receptbelagda sömntabletter (i denna köpguide diskuteras bara receptfria). De receptfria är svagare och har sällan en kliniskt bevisad effekt utan har bara använts traditionellt mot sömnproblem. De receptbelagda kan ofta vara beroendeframkallande.
• Olika sömnmedel fungerar olika bra på olika personer. Prova dig fram på sömnmedel baserade på olika aktiva ämnen (tex valeriana eller johannesört) och se vilket som fungerar bäst för just dig.
• Melatonin används ofta utomlands som hälsokost mot sömnproblem men går inte att köpa i Sverige. Det går däremot att köpa i butik i de allra flesta länder, på flygplatser samt från utländska nätbutiker. Om du köper melatonin så se till att det är från en mycket välkänd butik, chansa aldrig!

Du kan läsa mer om detta i köpguiden för Sömntabletter (receptfria)